禁煙支援

喫煙者の禁煙をサポートします！

1. オンライン禁煙プログラム

   好きな時間に医師のオンライン診療と禁煙補助剤の処方を受けることができます。
   プログラム期間は2カ月間です。 (2カ月間のプログラム終了後に4回のフォローアップメールあり）

   【参加対象外】

   1. 昨年度オンライン禁煙プログラムに参加した方
   2. 3カ月以内に退職予定がある方

   こんな方におすすめ

   • 近郊に禁煙外来がない
   • 忙しくて禁煙外来に通う時間がとれない
   • 自力で何度も禁煙に挑戦しているが上手くいかない
2. 禁煙チャレンジプログラム

   文書もしくはメールで、状況に合わせたアドバイスを保健師から受けることができます。
   プログラム期間は禁煙開始日（毎月1日）から3カ月間です。

   こんな方におすすめ

   • 禁煙のきっかけがほしい
   • 禁煙補助剤の使用に抵抗がある
   • スマートフォンやタブレットをお持ちではない

→「プログラムお申し込み」ページへ

３・３(サン・サン)　ダイエット

健康的なダイエットをサポートします！

3ヵ月で3kg減を目標に、ご自身で選んだ行動目標を組み合わせて実行していただきます。
保健師等がアドバイスをお届けします。

こんな方におすすめ（BMI^※が22以上の方が対象です）
●健康診断で太り気味と指摘された
●正しいダイエットの方法を知りたい
●間食や飲酒が多く栄養の偏りを見直したい
●運動不足を解消したい

• ※BMI:肥満度を表す体格指数。体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）で算出します。

３・３ダイエット記録表（162KB）
→「プログラムお申し込み」ページへ

スリムアップチャレンジ

RIZAPと提携し肥満解消をサポートします！（当年度50名限定）

3ヵ月で2kg減を目標に、食事管理や運動習慣の定着等、対象者に最適な内容を提案します。
RIZAPの保健師等がアドバイスをお届けします。

こんな方が対象（すべて満たすことが参加条件）
●当年度38歳～49歳の方
●BMI^※が25以上の方
●特定保健指導に該当していない方
●生活習慣病(血圧・血糖・脂質など)に関する薬を内服していない方

→「プログラムお申し込み」ページへ
募集人数の上限に達した場合や申込期限を過ぎた場合は受付できませんのでご了承ください。