例年より早いペースで猛威を振るっているインフルエンザですが、道内でも昨年の10月と比べて約8倍の感染者が報告され、注意報が発令されています。

インフルエンザにかからないために、基本的な感染対策を心掛けましょう。人混みはできるだけ避け、混雑した場所に出かける際は不織布マスクを着用、帰宅時や食事前は流水・石鹸による手洗いを行い、ウイルスを体に入れないことが大切です。室内の空気が乾燥すると、鼻や気道粘膜の防御機能が低下しやすくなります。定期的に換気を行うとともに、加湿器や濡れたタオルを干すのも効果的です。栄養バランスの取れた食事や睡眠をしっかり取り、日頃から体調を整え、疲労を溜め込まず免疫機能を維持することが大切です。

インフルエンザワクチンは発症を一定程度抑えたり、重症化を予防してくれます。接種してから効果が現れるまで2週間程度かかるため早めの接種をおすすめします。

　インフルエンザに負けず、元気に冬を乗り越えましょう！