日本人の5人に1人は睡眠に問題を抱えており、

 

平均睡眠時間が6時間未満の人は約4割にのぼるといわれております。

 

特に夏は気温や湿度が高く、寝苦しさを感じやすい季節です。

 

 

今回は、今夜からできる暑い夏でも心地よく眠るヒントをご紹介します。