厚生労働省では、3月を「自殺対策強化月間」と定め、誰も自殺に追い込まれることのない社会の実現に向けて、普及啓発を実施しています。

毎年全国で二万人を超える方が、また道内でも千人弱の方が自ら命を絶っており、依然として深刻な状況が続いています。自殺は、その多くが健康問題や仕事、家庭の悩みなどを抱えているなかで、心理的に追い込まれた末に起こるものであり、誰にでも起こりうる危機です。特に3月は転勤や人事異動などにより生活環境が変化しやすく、ストレスや不安を抱えやすい時期であることから、より一層の注意が必要です。

ストレスが強くなると「寝ても疲れがとれない、趣味が楽しめなくなる」などの心身の変化が現れることがあります。一人で抱え込まず誰かに話すことで気持ちが軽くなることもありますので、まずは身近な人や相談窓口へ話してみましょう。北農けんぽではヘルスホットラインとメンタルヘルスカウンセリングを設けており、匿名でのご相談が可能です。相談内容が事業所に伝わることはありませんので安心してご利用いただけます。厚生労働省の「こころの耳」では各種相談窓口や医療機関などを検索することができます。困ったり悩んだ時は、どうか一人で抱え込まず誰かに心のSOSを伝えてください。

もし周囲の人の心のサイン(ぼんやりとしていることが多い、仕事のミスや遅刻・欠勤が増えたなど)に気付いたら、優しく声をかけてください。気にかけ寄り添ってくれる存在がいることは、心の支えとなります。